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2016年7月16日 星期六

補氣排毒趁在三伏天


根據古人歷法推算, 明天7月17日, 是2016年三伏天的第一日 (初伏) (初伏,中伏, 末伏共40天), 是在一年之中最熱的時段, 在陽氣最盛的日子大補身體內之陽氣, 有助預防冬天常發作的疾病, 例如哮喘﹑氣管炎﹑感冒......) 。 

正式來說, 要去看中醫, 經診斷, 會根據各人所需要加強的身體狀況來決定藥灸擺放的穴位。
如果沒有特別痛症, 一般人其實都可以購買三伏貼自療, 重點是要知道治療穴位的位置。如果已經來不及買三伏貼, 止痛藥貼也可以。

忘記哪位女醫師教導.....
方法如下: 

第一天
開穴: 同真空拔罐在穴位留罐五分鐘 ( 如沒有真空拔罐, 可省略) , 立即用生薑塗擦穴位。
貼敷: 用三伏貼或止痛貼剪成合適大小貼敷穴位上, 成人二至六小時, 小孩半至二小時, 如皮膚痕痒不適, 可提前取下。

貼敷後第一天
利用刮痧板及(按摩油﹑生油.....)在貼敷穴位上刮痧, 幫助排毒。

臟腑主要穴位:
大椎﹑肺俞﹑膈俞﹑心俞﹑ 脾俞﹑腎俞﹑八髎﹑膻中﹑關元﹑足三里﹑三陰交

呼吸道病, 加貼:
膏肓﹑定喘﹑中府﹑風門。

脾胃病, 加貼: 
中朊﹑胃俞。

關節病, 加貼: 
懸鍾, 阿是穴

伏貼禁忌: 
1. 不要吹冷氣
2. 孕婦及兩歲以下不宜
3. 貼伏日忌吃生冷﹑海鮮﹑ 辛辣
4. 女性生理期, 不拔罐, 不刮痧
5. 如貼伏日是陰雨天, 推遲一天做
6. 貼藥最佳時間為上午

貼伏當天宜飲玫瑰紅糖茶: 12 朵亁玫瑰加紅糖適量, 代茶飲用

2016年三伏天時間: 

7月17日- 7月26日為初伏10天
7月27日- 8月15日為中伏20天
8月16日- 8月25日為末伏10天






2016年6月17日 星期五

從暗瘡位置看內臟問題



炎熱的長夏, 汗水和油脂分泌特別旺盛,  油性皮膚的朋友要注意長暗瘡的問題。

暗瘡的成因主要因為皮脂過多堵塞在毛孔深層, 再進一步被細菌感染, 導致發炎形成暗瘡。夏天宜用清爽型 (油份低, 水份高)的護膚品, 每週深質清潔護理去角質可以預防暗瘡。

2016年5月20日 星期五

小滿節氣: 防範皮膚病!

今日是夏季的第二個節氣- 小滿! 古人計算今日是夏天的第一個收成期, 所以叫[小滿]。
五月下旬, 氣溫明顯增高, 這個季節開始又熱又濕, 容易誘發風濕及皮膚病,  能做到最簡單的就是從飲食方面預防。


2016年5月17日 星期二

韓方面膜粉成份之一~栗皮


韓國栗子又靚又大粒,除了食用之外,韓國人還把它精製磨粉來製造面膜美膚。成為韓方美容面膜其中一隻主要成份~栗皮,栗子果皮中含有豐富的丹寧酸,能夠收縮毛孔,抑制多餘皮脂分泌,也有預防皺紋的功效。適合混合性、油性、毛孔粗大的皮膚用。

天然草本藥粉性質溫和,無化學無潻加,適合敏感性皮膚用!用法簡單,只要用水/蜜糖/乳酪混成粉糊狀,塗上面即成面膜。

另外珍珠粉、海藻粉、玫瑰花粉、綠豆粉也是受歡迎的選擇。

首爾藥令市附近一帶及京東市場內有售。如果想代購,請PM留言給我!


2016年5月12日 星期四

雲苓白朮扁豆衣




今年的立夏已過,即夏天已經到來 , 夏天天氣潮濕炎熱, 大家都愛吃寒涼食物解暑降溫, 但這些寒涼食物會影響脾胃, 如果脾胃運作不順, 體內就會積聚多餘水份,令人覺得倦怠﹑頭重﹑手重﹑腳重﹑水腫和食慾下降。

這是一道家常去濕茶 , 簡單易製, 大家得閒都煲來去濕啦!